Holistische Zwangerschapscursus
LightBirth is een holistische zwangerschapscursus voor bewuste (toekomstige) ouders. Hier komen mindfulnes en meditatie, hypnobirthing, massage en ademhaling samen in een complete cursus voor zwangeren en hun partners.
‘Light’ staat voor ‘Licht’, ook wel ‘Luz’ in het spaans. ‘Dar a Luz’ betekent ‘baren’ in het spaans, ofwel letterlijk ‘het licht geven’ aan een nieuw leven. ‘Licht’ staat ook voor ‘lichtheid’, een manier om tegen de zwangerschap en de bevalling aan te kijken en deze tegemoet te gaan.
Kracht
Lightbirth is een zwangerschapscursus die uitgaat van de kracht van de vrouw, en het prachtige samenspel tussen haar lichaam en haar baby die uit haar geboren zal worden. Vrouwen zijn gemaakt om te bevallen!
Zwangerschapscursus LightBirth
De cursus is verdeeld in 4 bijeenkomsten van 3 uur, waarvan de eerste, tweede en de laatste bijeenkomst voor zowel de zwangere vrouwen als hun partners is.
Inhoud van de cursus
Tijdens deze bijeenkomsten zullen we uitvoerig ingaan op:
-
De werking van het lichaam en het kindje tijdens het baringsproces
-
Het wat en waarom van natuurlijk bevallen
-
Bewuste ademhalingstechnieken
-
De rol van de vader/partner tijdens de zwangerschap en de bevalling
-
De verschillende houdingen tijdens het baren
-
Verschillende massagetechnieken en ontspanningsmethoden
-
Het ontwikkelen van een positieve mindset die de bevalling ten goede beïnvloedt
-
Verbinding met het kindje voor, tijdens en na de bevalling
-
Het maken van geboorteplan
-
Mindfulness en acceptatie in het moment
-
Het belang van vertrouwen
-
Het omgaan met de beleving van pijn
-
Info over thuis- en ziekenhuisbevallingen
De 3e bijeenkomst is alleen voor de zwangere vrouwen. We richten ons op:
-
Onze kennis, wijsheid, intuïtie en (zelf)vertrouwen
-
De impact van moeder worden/zijn
-
Yoga en beweging
-
Acceptatie van het moment (mindfulness)
-
Verbinding met elkaar en de natuur om ons heen
-
Praktische informatie over voeding, lichaamsverzorging en kruiden
-
Loslaten van angsten en overtuigingen
-
Postnatale zorg & borstvoeding
-
40 dagen kraamtijd
Tijdens de cursus is er tijd voor oefenen in de praktijk, interactie en vragen stellen. Gedurende de loop van de cursus kan ik je telefonisch of per mail te woord staan voor advies, vragen, et cetera.
Kosten
De kosten voor de cursus zijn 245 euro per stel, inclusief de vrouwenavond, cursusmateriaal, thee en lekkers.
Eerstvolgende cursus
Ben je nieuwsgierig geworden naar de volgende cursusdata? Neem dan contact met mij op.
Mini privé-retraite: ervaar EcoHolisme in 1 dag
Laat je onderdompelen in de wereld van het EcoHolisme. Een hele dag ben je bij mij te gast en leef je mee in het ritme van de natuur. Samen maken we heerlijke voeding met producten uit de natuur. We doen een yoga en meditatie sessie. We werken samen in de natuur en je krijgt een uitgebreide rondleiding. Ook is er uitgebreid de tijd om vragen te stellen en in te gaan op jouw persoonlijke behoeftes tijdens de dag. Na afloop krijg je iets lekkers mee naar huis.
- Duur: van 10-16 uur
- Kosten: €225,-
